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EJERCICIO PARA LA DEPRESIÓN, gracias Monica Gomez, ESTO ME GUSTA TRATARLO MEDICA-MENTE TAMBIEN SU TATA MAYA MARIO VIDES
EJERCICIO PARA LA DEPRESION
Instrucciones:
Siéntese en una postura fácil con una columna recta, extienda los brazos rectos hacia adelante, paralelos al suelo. Cierre la mano derecha en puño, envolviendo los dedos de la mano izquierda alrededor suyo, las bases de las palmas tocándose, Pulgares unidos y estirados en forma recta. Los ojos están enfocados en los dedos pulgares. Inhale por 5 segundos, y, sin mantener la respiración, exhale por 5 segundos, y luego mantenga sin aire por 15 segundos. Continúe el ciclo, empezando de 3-5 minutos y trabajando hasta 11. Progrese lentamente. Puede también trabajar el mantenerse sin aire hasta por un minuto completo.
Respuestas a esta discusión
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ESCRITOR RECONOCIDOVínculo permanente Respuesta de Ricardo Arregui Gnatiuk el -
¡Muchas gracias amigo! Me parece verdaderamente reconfortante. Que estés siempre bien. Ricardo.
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Vínculo permanente Respuesta de MARIO ROLANDO VIDES ALVARADO el
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ESTOY A SUS ORDENES HERMANO
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Vínculo permanente Respuesta de Miriam Inés Bocchio el
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GRACIAS AMIGO!!! ME PONDRÉ MÁS JÓVEN Y BELLA.
UN PLACER PASAR POP TUS LETRAS
CARIÑOS DE Ines Ine
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YA ERES JOVEN Y BELLA LINDA.
RED DE INTELECTUALES, DEDICADOS A LA LITERATURA Y EL ARTE. DESDE VENEZUELA, FUENTE DE INTELECTUALES, ARTISTAS Y POETAS, PARA EL MUNDO
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PÁGINA HERMANA OME
Ando revisando cada texto para corroborar las evaluaciones y observaciones del jurado, antes de colocar los diplomas.
Gracias por estar aquí compartiendo tu interesante obra.
http://organizacionmundialdeescritores.ning.com/
CUADRO DE HONOR
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